“Match your nature with nature”

3 μέρες με γιόγκα, χαλάρωση, απόλαυση της φύσης, φιλοσοφικές συζητήσεις και δημιουργικές δράσεις. Συγχρονίζουμε τη γιόγκικη πρακτική μας με τους ρυθμούς της φύσης ξεκινώντας τη πρωινή μας πρακτική με την ανατολή του ήλιου και τελειώνοντας τη βραδινή μας πρακτική με τη δύση. Χανόμαστε στο μπλε της θάλασσας, διαλογιζόμαστε τον ήχο των κυμάτων, αναλύουμε φιλοσοφικά γιογκικά ζητήματα και απελευθερώνουμε τη δημιουργικότητα μας ζωγραφίζοντας μάνταλα.

Που:
Στα πανέμορφα δίκλινα δωμάτια της Οικίας Καραπάνου.
Χτισμένη στα μέσα του 19ου αιώνα, είναι ένα από τα ωραιότερα αρχοντικά της Αίγινας. Το κτήμα της Οικίας είναι περίπου 20 στρέμματα. Ένα μέρος καλύπτεται από φιστικιές. Το υπόλοιπο είναι ένας μεγάλος και αρχαίος κήπος με αιωνόβια δένδρα, που αγκαλιάζει την Οικία σαν όαση. Στο πάνω μέρος του κτήματος ο παλιός μύλος στέκεται στην μέση ενός μικρού πευκοδάσους, με το αλώνι του στο πλάι. Στο κέντρο του κήπου ένα μονοπάτι οδηγεί στην θάλασσα, στα πέντε λεπτά με τα πόδια.

Διατροφή:
Ελληνική και διεθνής κουζίνα, ελαφριά, γευστική και χορτοφαγική. Μόνο φυσικά βιολογικά προϊόντα, φρέσκα και στην εποχή τους.

Γιόγκα:
Ολοκληρωμένη γιόγκικη πρακτική με την Άννα & την Νάντια. Περιλαμβάνει άσανα δυναμική το πρωί και χαλαρωτική το απόγευμα, σιωπηλό κάθισμα, τεχνικές αναπνοής, γιόγκα νίντρα και φιλοσοφία.

Αναλυτικό πρόγραμμα:

Παρασκευή 25/7:
από τις 10.00 άφιξη και τακτοποιηση στα δωμάτια

– 13.30 μεσημεριανό γεύμα
– 14.30 μεσημεριανή ανάπαυλα
– 17.30 δίωρη πρακτική γιόγκα (ασανα-τεχνικές αναπνοής-γιόγκα νίντρα- διαλογισμός στη δύση του ήλιου)
– 20.00 βραδινό δείπνο
– 21.00 δημιουργικός χρόνος (ζωγραφική μανταλα)
– 22.30 υπνος

Σάββατο 26/7:
– 5.30 τριωρη πρακτική γιόγκα (ασανα-τεχνικές αναπνοής-διαλογισμός, με την ανατολή του ήλιου)
– 9.00 πρωινό
– 10.00 ελεύθερος χρόνος στη θάλασσα
– 13.30 μεσημεριανό γεύμα
– 14.30 μεσημεριανή ανάπαυλα
– 17.30 δίωρη πρακτική γιόγκα (ασανα-τεχνικές αναπνοής-γιόγκα νίντρα- διαλογισμός στη δύση του ήλιου)
– 20.00 βραδινό δείπνο
– 21.00 Το οκταπλό μονοπάτι της γιόγκα του Πατάντζαλι (ανάλυση-συζήτηση)
– 22.30 υπνος

Κυριακή 27/7:
– 5.30 τριωρη πρακτική γιόγκα (ασανα-τεχνικές αναπνοής-διαλογισμός, με την ανατολή του ήλιου)
– 9.00 πρωινό
– 10.00 ελεύθερος χρόνος στη θάλασσα
– 13.30 μεσημεριανό γεύμα
– 14.30 μεσημεριανή ανάπαυλα
– 17.00 δίωρη πρακτική γιόγκα (ασανα-τεχνικές αναπνοής-γιόγκα νίντρα)
– 19.30 αναχώρηση

Κόστος:
– 3 μέρες: 220 ευρώ (περιλαμβάνει: διαμονή, διατροφή & 15 ώρες πρακτική γιόγκα)
– 2 μέρες Σαβ.& Κυρ. 150 ευρώ

**50% προκαταβολή θα πρέπει να δοθεί μέχρι και τις 25 Ιουνίου για την κράτηση θέσης

Για πληροφορίες & κρατήσεις
info@yogartpagrati.com, tel. 6976308054 nadia2117100603